건강은 누구에게나 관심가는 중요한 주제인거 같습니다. 의외로 주변에서 쉽게 접할수 있는 슈퍼푸드에 대해 배우고 요리에 활용하면 참 뿌듯하더군요. 아마란스 또한 매스컴에서도 많이 소개된 슈퍼푸드입니다. 아마란스 효능 알아보도록 하겠습니다. 아마란스는 남미에서 유래하였으며 가장 오래된 작물 중 하나라고 합니다. 아마란스 이름은 영원히 시들지 않는 꽃에서 유래되었다 하고 국내에서는 강원도 정선, 평창 등에서 재배한다고 해요. 아마란스는 단백질 함량이 높다고 합니다. 거기다 칼슘, 칼륨, 스쿠알란 등의 성분이 함유되있습니다. 아마란스 효능이 얼마나 뛰어나길래 슈퍼푸드로 불리는지 잘보시죠. 면역 강화 아마란스는 다양한 종류의 비타민, 나이아신 등이 풍부히 함유되있습니다. 활성산소가 면역력 악화의 주범이라고도 하는..
고등학교때 야자하면서 빨리 나이들어 대학도 가고 취직해서 재밌는 삶을 누리고 싶었었네요. 이제 나이들고 나니 고등학교때가 더 재밌었던거 같네요. 한번씩 고등학교 성적 조회 필요한 경우 있는데 인터넷으로도 가능합니다. 고등학교 성적 조회 방법 알아보도록 하겠습니다. 요즘은 많은 민원을 인터넷으로 검색을 할수 있어서 편리합니다. 예전 같았으면 학교나 교육청에 직접 방문했었는데 이제는 집에서도 편리하게 할수 있어요. 포털에서 '나이스'로 검색하면 다음과 같이 검색되는데 접속 해주세요. 나이스에 접속한 화면입니다. 가운데에 홈에듀 민원서비스를 클릭해주세요. 고등학교 성적 조회는 다음과 같이 시도교육청별로 나뉩니다. 졸업한 고등학교 소재의 교육청을 클릭해주세요. 선택한 교육청의 홈페이지로 이동되었습니다. 다음과 ..
파일 공유를 할때 µTorrent를 사용하라는 말 많이 듣게 됩니다. 흔히들 유토렌트라고 부르는 프로그램인데 (실제는 뮤토렌트) 사양도 낮고 파일 공유하기 정말 좋습니다. 가끔 µTorrent 설치에 어려움을 겪는 분들도 계신데요. µTorrent 설치 방법 알아보도록 하겠습니다. 토렌트는 인터넷에서 각 사용자가 공유하고 있는 파일을 쉽게 찾아서 다운받을수 있게 하는 프로그램입니다. 파일을 조각내어 공유하기에 속도도 빠르고 좋은데 토렌트 중에서는 유토렌트가 가장 인기 있는거 같아요. 포털에서 µTorrent로 검색하면 다음과 같이 공식 홈페이지가 검색되니 클릭해서 접속해주세요. https://www.utorrent.com/intl/ko/ 주소로 바로 접속 가능합니다. 유토렌트 홈페이지에 접속한 모습입니다..
어렸을때는 정말 자면 푹잤는데 요즘은 어떻게 그래잘잤나 싶어요. 업어가도 모를정도로 잔다는 말에 어울리게 잘잤는데 언젠가부터 자다가 한번씩 가위에 눌리게 되더군요. 가위눌리면 찝찝해서 그런지 걱정도 되고 스트레스도 받게 됩니다. 가위 안눌리는법 알아보도록 하겠습니다. 가위눌리면 몸이 맘대로 안움직여서 놀라서 잠을 깨고 결국 개운한 잠자리가 되기 힘듭니다. 의학적으로 수면마비라고 부르며 의식은 깼지만 근육의 긴장이 풀린 상태라 몸이 안움직이는 겁니다. 가위 눌리는 이유는 아직 정확한 이유는 알려져있지 않다고 합니다. 잠을 자는 도중 부상 발생 가능성을 줄이기 위해 근육을 이완하기 때문이라는 설도 있어요. 가위 한번도 눌려본적 없는 사람도 많고 자주 눌리는 사람도 있고 어찌보면 참 신기합니다. 스트레스 해소..
여름이라 참 더운거 같아요. 여름하면 생각나는게 작열하는 햇빛에 시원한 바닷바람에 모래로 가득찬 모래사장의 해수욕장이죠. 올해는 사정상 해수욕장을 못가서 너무 가고싶어서인지 모래꿈을 꿀지도 모르겠습니다. 모래꿈 해몽 알아보도록 하겠습니다. 꿈속에서의 모래는 어떤 이미지를 지니고 있을까요? 실제 모래의 이미지처럼 파도에 쓸려 지나가거나 변화한다는 뜻으로 주로 해석된다고 해요. 물론 그때그때 상황에 따라 달라지기도 하는데 주로 다음과 같이 해석되요. 입에 모래가 들어가는 꿈 주변인들 때문에 성가신 일을 겪게 된다고 합니다. 그래도 꾸준히 내가 해야할 일을 하면서 어려움을 해쳐나가야 합니다. 귀에 모래가 들어가는 꿈 상대의 말에 귀 기울이기가 힘들 정도로 힘든 상황입니다. 귀찮은 일을 최대한 회피하도록 주변 ..
사회생활을 오래할수록 신용등급이라는게 중요하다고 느껴지더군요. 신용등급은 꾸준한 관리가 필요한데 낮아지면 다시 올리는데 오랜 시간이 걸릴수 있기 때문입니다. 신용등급 올리기 방법 알아보도록 하겠습니다. 신용등급은 사회생활에서는 얼굴이자 명함이나 마찬가지라고 합니다. 저도 초년생에 신용카드의 첫 맛을 보고 멋모르고 사용하다 신용이 내려가서 식겁한 적이 있습니다. 신용등급이 왜 중요한지는 목돈이 필요하게 되면서 슬슬 느껴지는데 미리 관리해두는게 좋아요. 신용등급 관리는 다음과 같은 이유로 대단히 중요합니다. 신용등급에 따라 대출이자가 달라질수 있고 등급이 낮으면 신용카드 발급이 거절될수도 있습니다. 신용등급은 총 10등급까지 나뉩니다. 노력해서 3등급 이상을 유지하는 편이 좋은데 신용등급 올리기 방법은 다음..
택배는 너무 편리해서 택배 없을적에 어찌살았나 싶을정도로 요즘은 필수죠. 주로 받기만 하는데 가끔씩 택배를 보내야할때는 좀 귀찮습니다. cj대한통운은 택배예약을 통해 집에서도 직장에서도 쉽게 보낼수 있습니다. cj대한통운 택배예약 방법 알아보도록 하겠습니다. 대한통운은 현재 cj의 힘 덕분인지 가장 많이 접하게 되는거 같아요. 솔직히 편리함을 추구하면 가장 많이 이용하는 택배를 하는게 여러모로 좋은거 같습니다. 그래서 전 집이나 직장에서 택배를 보낼땐 늘 cj대한통운 택배예약을 이용합니다. 일단 cj대한통운 홈페이지에 접속을 해줘야 합니다. 다음과 같이 포털에서 cj대한통운을 검색하면 쉽게 홈페이지를 찾아 접속할수 있어요. cj대한통운 홈페이지에 접속한 모습입니다. 상단에 메뉴가 쭉 나오는데 오른쪽편에 ..
인터넷 시대에 들어서면서 신문을 사거나 구독하지 않게된거 같아요. 대형 언론사 신문도 인터넷으로 쉽게 확인하게 되니깐요. 지역의 생활정보나 구인구직 정보가 올라오던 교차로 신문도 인터넷에서 편하게 볼수 있다고 합니다. 교차로신문 그대로보기 방법 알아보도록 하겠습니다. 최근에는 교차로신문을 잘 챙겨보진 않게된거 같은데 예전에는 각종 정보때문에 인기가 많았습니다. 각종 생활정보 구인, 부동산 등 요즘은 포털 등에서 많이 확인할수 있지만 예전에는 교차로신문을 많이 이용했었죠. 하지만 그렇다고 교차로신문이 구식으로 남겨지진 않고 여전히 좋은 정보를 구할수 있습니다. 교차로신문 그대로보기 기능은 교차로 신문 홈페이지에서 지원합니다. 포털에서 '교차로'로 검색하면 다음과 같이 검색되는데 클릭해서 홈페이지에 접속해주..
스마트폰 네비게이션 사용하는 분들도 많지만 전 파인드라이브를 이용합니다. 스마트폰 네비게이션은 화면이 작고 전화가 올까 걱정되고 제 차량 자체 네비는 별로라 파인드라이브를 애용합니다. 전자제품 쓸때 AS도 고려해야 하는데 서비스센터 이용하는 방법은 구매전이던 사용중일때던 알아두면 좋죠. 파인드라이브 서비스센터 이용방법 위치 알아보도록 하겠습니다. 네비게이션을 포함한 많은 전자제품 중에 고장이라고 의심될때 전원을 껐다켜보면 잘 작동되는 경우가 많더군요. 저도 파인드라이브 네비를 쓰면서 단말기 초기화를 하면 잘 작동되서 AS 안받고 그냥 쓴적 몇번 있습니다. 파인드라이브 AS는 홈페이지에서 AS를 신청하고 택배로 보내는 방법이 있습니다. 가까운 서비스 지정점을 방문해서 AS를 받을수도 있습니다. 서비스 지정..
심장 건강은 상당히 중요한데 병원에 가지 않고도 어느정도는 체크가 가능합니다. 바로 맥박을 재보는건데요 영화나 드라마에서도 의사들이 건강을 체크할때 맥박을 잡아보는 경우가 많죠. 맥박수에 따라 몸, 심장건강을 체크할수 있는데 정상수치는 어느정도 되는지 알아두면 좋습니다. 맥박 정상범위 알아보도록 하겠습니다. 맥박은심장 박동에 맞춰 나타나는 동맥의 주기적인 파동입니다. 맥박은 건강을 확인하는 척도 중 하나라서 맥박 정상수치를 궁금해 하실분들이 많을거에요. 맥박은 개인의 건강상태에 따라 다르게 나타납니다. 운동을 많이 한 건강한 성인의 경우는 늦게 적게 뛰며 심장이 강하다고 볼수 있죠. 어린이 유아 들은 심장이 아직 덜 발달해서 맥박이 더 높고 빨리 뜁니다. 가볍고 편안하게 주먹을 살짝 쥔 상태에서 반대쪽 ..