브라질너트 효능 알아봐요~
견과류가 몸에 좋은건 익히 알려진 사실이죠. 견과류중 슈퍼푸드로 불리며 요즘 떠오르는 브라질너트가 있는데 실제로 효능이 뛰어나다고 합니다. 아직 대중적으로 인지도는 높은 편은 아니라고 할수 있지만 건강도 맛도 챙길수 있는 식재료라 할수 있죠. 브라질너트 효능 알아보도록 하겠습니다. 브라질너트는 브라질, 남미 원산지이며 단백질, 지방, 섬유질, 셀레늄 등을 함유하고 있습니다. 너트라는 이름을 갖고 있고 땅콩이나 아몬드에 비해 더 크지만 실제로는 씨앗이라고 합니다. 브라질너트는 지구에서 가장 완벽한 열매라고도 불리는 정도로 효능이 뛰어나다고 해요. 셀레늄의 보고로서 브라질너트 1알에 성인남녀 1일 권장 셀레늄 섭취량 이상으로 함유되있습니다. 항산화 효과 브라질너트의 가장 강력하고 유명한 효능입니다. 브라질너..
건강
2021. 2. 1. 23:32