기관지에 좋은 차 알아봐요

저는 강변에 나가서 자전거 타거나 산책, 런닝 등을 즐기는 편입니다.

하지만 몇년간 미세먼지 문제로 참 시끄러워서 요즘은 참고만 있어요. ㅠㅠ

미세먼지로 기관지 건강 등이 이슈가 되어 기관지에 좋은 차, 음식, 기타 등 관련제품들이 많은 관심을 받고 있죠.

기관지에 좋은 차 알아보도록 하겠습니다.

사실 요즘 한참 말이 많은 미세먼지는 원천적인 차단이 중요하다 볼수 있는데 숨을 안쉬고 다닐수는 없죠.

기관지에 좋은 차를 찾기 보다는 공기청정기, 마스크 등을 먼저 필수적으로 사용하는게 좋습니다.

그래도 기관지가 좋지 않은 분들은 곧 알려드릴 기관지에 좋은 차 챙겨드시면 좋을거에요.

도라지차

도라지에는 사포닌을 비롯해 각종 미네랄, 무기질 등이 풍부히 함유되있습니다.

그렇기에 도라지차는 기관지, 폐 등에 좋고 천식도 효과를 볼수 있다고 하며 면역력 증강도 좋다고 할수 있지요.

기관지확장증 등으로 잦은 기침과 가래로 고생하시는 분들은 특히 도라지차를 추천합니다.

레몬차

레몬은 비타민c가 매우 풍부하게 함유되있습니다.

비타민c는 호흡기 계통의 순환을 돕게 되는데 이는 기침 증상을 완화하며 감기 예방 효과가 있다고 합니다.

유자차

유자 또한 비타민c가 풍부한데 이는 레몬의 3배에 달할 정도라고 합니다.

특히 유자에 함유된 리모넨 이라는 성분은 염증 억제에 효과가 있어서 목과 기관지 전체적으로 

염증을 가라앉혀 기침을 완화한대요.

생강차

생강 또한 비타민c가 풍부하다고 합니다.

무엇보다도 생강은 면역력 향상에 탁월하다고 하고 추가로 생강에서 아스피린이나 이부프로펜과 

비슷한 성질을 지닌 물질이 나와서 통증 완화도 효과가 있어 천연 아스피린으로 불리기도 해요.

대추차

대추 또한 각종 비타민과 사포닌 성분이 풍부하다고 합니다.

특히 베타카로틴이 풍부한데 베타카로틴은 항산화물질로 항산화 작용과 체내 노폐물 배출 효능도 있기에 

해독효과를 볼수 있답니다.

양파껍질차

양파껍질을 말려 차로 마시기도 하는데 양파에는 케르세틴 성분 및 플라보노이드 성분이 함유되있습니다.

이 성분 또한 강력한 항산화 작용으로 유명한데 항암 및 기관지 질환에 좋다고 합니다.

양파껍질을 무심코 버리는 경우가 많은데 껍질에 많이 함유되있다고 하니 잘 챙기시는게 좋을거 같아요.

기관지에 좋은 차 알아보았습니다.

이제 계절적 영향으로 봄, 가을은 미세먼지에 환절기에 여름에는 냉방병에 기관지가 시달릴 수 밖에 없습니다.

기관지가 좋지 않은 분들은 앞서 알아본 차를 자주 섭취하셔서 대비하는게 좋을거 같아요.

긴글 읽어주셔서 감사합니다. ^^