머리카락 굵어지는법 알아봐요

그중에 머리카락이 얇아지고 하면 혹시 탈모가 오지 않을까하고 걱정하며 스트레스 받을수 있기도 하죠.

여성분들보단 남성분들에게 더 큰 고민거리일수 있을수 있으니 머리카락 굵어지는법이 궁금할수 있습니다.

오늘은 머리카락 굵어지는법 알아보도록 하겠습니다.

탈모의 진행과정 중 하나가 머리카락이 가늘어지는거라고 합니다.

꼭 유전적인 탈모가 아니더라도 스트레스를 많이 받거나 건강상태가 좋지 않으면 머리카락이 얇아질수도 있어요.

머리카락 굵어지는법 다음과 같습니다.

 

 

머리카락도 휴식이 필요해요.

외모를 꾸미기 위해 염색, 파마, 잦은 드라이 등은 머리카락에 좋지 않습니다.

스트레스 또한 모발건강에 좋지 않다고 하니 주의하셔야 돼요.

머리카락에 유분이 필요해요.

머리는 매일 감기보다 일주일에 4~5회 정도 감아야 됩니다.

두피에 어느정도 유분이 유지되야 하는데 샴푸는 머리에서 유분기를 씯어내 건조하게 하고 모발을 약하게 합니다.

 

 

두피 마사지를 해주세요.

손가락 끝으로 둥글게 정수리부터 머리 아래까지 두피를 마사지 해주면 혈액순환이 촉진돼 좋습니다.

 

 

영양섭취 또한 중요합니다.

비타민B는 머리카락을 굵고 건강하게 하는데 필수이며 과일, 채소, 현미, 견과류에 많이 포함되있습니다.

또한 단백질과 철분 섭취도 충분히 해주셔야 돼요.

 

 

다음으로 모발건강에 좋은 음식입니다.

버섯은 판토텐산이라고 하는 영양소가 풍부한데 이는 세포벽 형성에 관여하기에 탈모와 흰머리를 예방한다고 합니다.

참치는 오메가3를 비롯한 지방산이 풍부한데 이는 머리카락의 건강을 유지한다고 합니다.

일주일에 100g 정도씩 3번정도가 가장 적절하다고 해요.

 

 

굴은 바다의 우유라고도 불리죠.

미네랄이 풍부하여 굴을 많이 섭취하면 머리카락이 건강해진다고 합니다.

아보카도에는 비타민B가 풍부히 함유되있습니다.

혈액순환이 활발해지며 손상된 모발의 회복에 큰 도움이 된다고 합니다.

머리카락 굵어지는법 알아보았습니다.

과중한 스트레스와 자외선 노출, 자극이 심한 화학성분 투성이의 샴푸 등등 머리카락은 항상 고통받고 있는데요.

앞서 알아본 어렵지 않은작은 습관들로 머리카락의 건강을 잘 지켜서 모발건강을 잘 유지하였으면 합니다.

긴글 읽어주셔서 감사합니다. ^^