패션후르츠 효능 알아봐요

안녕하세요. 오늘은 패션후르츠 효능에 대해 한번 알아봐요.

 

패션후르츠 하면 좀 낯설게 느껴질 수도 있습니다.

 

 

패션후르츠는 브라질이 본산지인 열대과일로 베트남, 필리핀 등의 동남아에서 자생하는 경우도 많고요.

 

우리나라도 따뜻한 남부지방 특히 제주도에서 생산이 된다고 하네요.

 

재밌게도 꽃이 시계를 닮아 시계꽃으로도 불린다네요. 패션후르츠는 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일입니다.

 

특히 여성에게는 효과가 훨씬 좋다고 하네요.

 

패션후르츠 효능

 

면역력 강화

 

 

비타민이 매우 풍부합니다. 비타민A가 많이 함유되어 있다고 해요. 섭취된 비타민A는 체내에서 백혈구와 면역체계의 활동을 촉진해 질병을 예방합니다. 또한 패션후르츠의 비타민A는 항산화 물질로도 작용합니다. 노화와 각종 암 등을 유발하는 활성산소를 제거합니다. 항암효과까지..... 패션후르츠 효능 대박이네요.

 

 

눈 건강 강화

 

 

 

비타민A가 많이 포함돼 있다고 말씀드렸는데 비타민A가 눈에 좋은건 다들 아시죠? 길게 말하면 입아프니 간단히 넘어가죠 ^^. 야맹증, 백내장 등을 예방하고 시력감퇴를 늦춥니다.

 

 

 

 

 

 

혈액순환 개선

 

 

 

미네랄의 한 종류로서 칼륨은 몸에서 이로운 작용을 합니다. 세포막간 물질교환의 매개체가 되기도 하며, 체내의 염분을 배출하고 신진대사를 원활히 하기에 노폐물 체내축적을 방지하기도 하고요. 또한 혈관 긴장을 완화하여 심장의 긴장을 줄여 심혈관 건강에 큰 도움이 됩니다. 고혈압도 예방해주죠. 또한 패션후르츠에 함유된 철과 구리는 적혈구 생산의 주 원료가 됩니다.

 

 

소화작용 촉진

 

 

패션후르츠는 섬유질이 매우 풍부한 걸로 알려져 있죠. 섬유질은 소화작용과 배변작용을 촉진합니다. 변비에 좋고 대장암도 예방효과가 있다고 해요. 식이 섬유(질)은 좋은 효능을 지녔지만 현대인의 식습관에는 섭취가 부족할 수 있으니 패션후르츠가 더욱 빛을 봅니다.

 

 

뼈를 더욱 튼튼하게

 

 

철, 마그네슘, 인, 구리 등의 미네랄이 풍부해요. 이는 뼈를 생성하고 뼈를 강화하는 필수성분인데요. 그런 미네랄이 풍부하기 때문에 골밀도를 향상시키며 골다공증과 같은 뼈의 노화현상을 예방 혹은 완화하는데 중요한 역할을 합니다.

 

 

 

 

 

 

불면증 예방

 

 

 

 

패션후르츠에는 진정제로 작용하는 화합물이 존재하는데 불안감을 줄여줘 숙면에 들기 쉬워지게 합니다. 풍부한 마그네슘이 마그네슘결핍으로 인한 스트레스 과다노출을 방지할 수도 있어요.

 

 

호흡기 질환 개선

 

 

패션후르츠 껍질에서 추출한 추출물이 천식, 백일해 같은 호흡기 질환 예방에 긍정적 효과를 보여준다는 연구가 나왔다고합니다.

 

 

패션후르츠 효능 정말 끝내주죠?

 

 

너무 효능이 좋고 너무 맛있다고 많이 먹지는 않았으면 해요.

 

당분이 많기에 당뇨병환자는 안좋을 수 있거든요.

 

유럽인들은 패션후르츠를 높게 사 껍질도 버리지 않고 차로 만들어 먹기도 한답니다.

 

 

 

이처럼 건강에 좋은 패션후르츠. 제철은 지났지만 여름에 꼭 잊지 말고 사먹어야겠어요.

 

일단 패션후르츠 발효 청이라도 좀 사서 먹어야겠습니다.