사차인치 효능 알아봐요~

요즘은 건강을 지키기 위해 슈퍼푸드에 대해 알아보는 취미를 갖게 되었습니다.

참 생소한 슈퍼푸드가 많더군요.

그중 사차인치는 정말 생소하면서도 효능이 뛰어난거 같습니다.

사차인치 효능 알아보도록 하겠습니다.

사차인치는 남미의 열대지방에서 자라며 예로부터 고대 페루, 잉카에서부터 즐겨 섭취된 건강 식품이라고 합니다.

생긴게 재밌게도 별처럼 생겨 스타씨드라고도 불린다고 하네요.

오메가3의 보고로 불릴정도로 풍부히 함유하고 있고 그밖에 각종 비타민, 미네랄, 식이섬유, 단백질 등이 함유돼있어요.

 

 

당뇨 및 고혈압

사차인치의 풍부한 오메가3로 체내 인슐린이 안정화되는데 긍정적인 영향을 줘서 당뇨예방에 좋다고 합니다.

또한 오메가3와 불포화지방산의 강력한 항산화 작용으로 혈관을 깨끗하게 해줘 혈관관련 질환(고혈압 등)을 예방합니다.

체중조절

사차인치에 풍부한 오메가3가 다이어트에도 좋다고 합니다.

불포화지방산이 몸속의 내장지방을 녹여 준다고 하네요.

 

 

눈건강

사차인치는 스마트기기에 의해 해칠수 있는 눈건강을 지키기 위한 음식이라고 할수도 있습니다.

눈에 좋다고 알려진 비타민A, 항산화 작용을 하는 비타민E를 비롯해 오메가3가 복합작용해 눈건강을

 

유지하는데 도움을 준대요.

피부건강

앞서 언급한 사차인치에 풍부한 오메가3와 비타민E는 항산화 작용으로 피부의 재생을 돕는다고 해요.

요즘 아토피로 고생하는분들 많으신데 사차인치 오일이 아토피 증상개선에 좋다고도 합니다.

 

 

골다공증

사차인치는 또한 칼슘성분도 풍부히 함유하고 있습니다.

뼈건강을 생각할수 밖에 없는 어르신들부터 성장기 어린이들까지 뼈건강을 지켜주고 골다공증 예방에도 좋다고 해요.

치매예방

사차인치는 트립토판이라는 성분도 풍부합니다.

트립토판에 의해 두뇌 발달과 기억력 향상 효과를 기대할수 있으며 치매 예방 기능이 있다고 합니다.

 

 

사차인치는 딱히 부작용은 없다고 하는데 기름진걸 잘 못드시는 분들은 소화불량을 겪을수 있으니 적당히 드셔야 해요.

사차인치는 볶아서 견과류 드시듯 섭취하거나 샐러드 등으로 먹기도 합니다.

또한 사차인치 오일을 식용류 대용으로 사용하는게 좋다고도 하니 취향껏 섭취하시면 되겠습니다.

사차인치 효능 알아보았습니다.

사차인치는 특이한 이름때매 찾아봤는데 확실히 생소하긴 하더군요.

적정량을 꾸준히 드시면 효과가 있다고 하니 저도 챙겨먹어보아야 겠어요.

긴글 읽어주셔서 감사합니다. ^^