월계수잎 효능 알아봐요~

각종 소스나 고기 삶을때 들어가는 월계수잎은 잡내를 없애주기 위해 많이 사용되는 향신료입니다.

마치 약방에 감초라는 말이 있듯 향신료로도 많이 쓰이며 차로도 우려서 많이 마시게 됩니다.

 

개인적으로는 스테이크에 월계수잎 너무 고급져 보여 좋아하는데 알고보니 효능도 괜찮더군요.

월계수잎 효능 알아보겠습니다.

 

월계수잎은 지중해에서 들어온 향신료입니다.

월계수는 잎을 제외한 다른 부분은 독성이 있기에 잎만 식용으로 사용하고 있습니다.

바질, 오레가노처럼 사랑받는 향신료로 인기가 많고 차로도 많이 마시는데 효능은 다음과 같습니다.

 

 

심장건강

월계수잎에는 카페인산과 루틴이라고 하는 물질이 포함되있습니다.

카페인산은 심혈관계에서 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL을 제거합니다.

루틴은 심장과 온몸에 퍼져있는 모세혈관을 강화합니다.

위건강

월계수잎에 다양 함유된 시네올, 유제놀은 소화관 내 발생하는 가스량을 줄인다고 합니다.

그런 이유로 소화기능이 촉진되며 복부 통증 등이 개선되어 평소에 소화기능이 안좋으신분들께 좋습니다.

과민성 대장 증후군 등으로 배탈이 잦은 분들에게도 좋다고 해요.

 

 

항산화작용

월계수잎에는 여러 종류의 항산화 물질이 함유되어 있어 활성산소에 의해 이루어지는 세포 산화를 억제합니다.

그중 커큐민, 테르펜이라는 성분은 피부주름 방지와 노화방지 효과도 보여준다고 해요.

항암효과

월계수잎에는 파테놀라이드, 리날로올, 카테친과 같은 항산화 물질이 함유되있는데요.

건강한 세포를 암세포로 변이할수 있는 활성산소로부터 보호하며 암의 예방에도 효과가 있다고 합니다.

 

 

항염효과

앞서 설명한 월계수잎에 포함된 성분중 파테놀라이드는 항염에 뛰어난 효과를 보인다고 합니다.

체내 염증을 없애는 역할을 하며 관절염에도 좋다고 알려져 있어요.

노폐물배출

월계수잎은 강력한 이뇨작용으로도 알려져 있습니다.

소화기능도 강하지만 이뇨기능도 강해서 체내 각종 노폐물, 독소, 중금속과 같은 유해물질 배출도 돕는다고 합니다.

 

 

아로마효과

월계수잎은 특이한 향이 있기에 향신료로 사용되고 있죠.

앞서 설명해드린 리날로올, 유제놀 성분은 심신을 안정시키고 스트레스를 감소시켜 주는 효과도 있다고 합니다.

또한 벌레를 쫓는 구충효과도 지니고 있다고 해요.

피부건강

강력한 항산화 효과로 피부 노화를 늦춘다고 앞서 말씀드렸습니다.

또한 피부트러블도 완화시켜주는 효과가 있으며 두피와 모발 건강에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

월계수잎은 주로 고기를 삶거나 향신료로 사용이 되지만 차로 마시는 경우도 많습니다.

또한 앞서 알려드린 구충효과로 월계수잎을 쌀통이나 냉장고 등 벌레가 꼬이는곳에 넣어두면

 

벌레도 쫓고 냄새도 제거할수 있다고 하니 참 유용합니다.

월계수잎 효능 알아보았습니다.

그냥 향때문에 넣는건가 싶었는데 이런 효능이 있는줄 몰랐네요.

다만 임산부는 월계수잎 다량으로 섭취하면 좋지 않다고 하니 주의하셔야 할거에요.

긴글 읽어주셔서 감사합니다. ^^