마테차 효능 알아봐요.

몇년전부터 모 음료수 회사의 마테차 광고로 인해 마테차의 인지도가 많이 올랐습니다.

 

저는 마테차란 이름을 그때 첨들어봤었는데요.

 

믿거나 말거나지만 세계 3대로 선정될 정도로 많이 애용되고 있는 차라고 합니다.

 

마테차의 무엇이 이렇게 인기를 끌게 만들었을까요?

 

오늘은 마테차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

마테차는 마테라고 하는 잎을 건조시켜 잘게 부숴서 만든 차라고 합니다.

 

남미의 아르헨티나, 브라질 등에서 많이 생산되고 남미인들에게 있어 마테차는 주식이나 마찬가지라고 해요.

 

미네랄 및 철분, 마그네슘, 칼슘이 풍부하고 특히 일반차 보다 폴리페놀 함량도 약 3배정도 많다고 합니다.

 

이런 마테차의 효능은 다음과 같습니다.

 

마테차 효능

 

 

 

다이어트

 

사실 마테차의 유명세를 견인한건 탁월한 다이어트 효과일 것입니다.

 

마테차에는 클로로겐산 성분 함량이 높은데요.

 

이는 체지방 분해를 촉진하며 지방축적을 억제한다고 합니다.

 

또한 마테차를 꾸준히 섭취하면 체내산소공급량이 높아져 자연스럽게 칼로리 소모가 증가한답니다.

 

 

 

면역력 증진

 

마테차에는 사포닌 성분이 다량 함유되있습니다.

 

사포닌은 면역력을 높여주는데 큰 도움을 주고 혈액순환 및 체내 신진대사를 촉진시킵니다.

 

면역력을 증진하여 세균 및 바이러스 감염 위협을 줄여 각종 질병에 대한 저항력이 커지는겁니다.

 

 

 

피로회복 및 피부미용

 

각종 미네랄이 풍부하며 특히 글리코겐이 근육등이 피로감을 덜 느끼게 해줍니다.

 

또한 풍푸한 폴리페놀 덕분에 피부노화의 원인 중 하나인 활성산소를 억제해 피부미용에도 좋답니다.

 

 

 

변비개선

 

마테차에는 식이섬유가 풍부합니다.

 

이로 인해 마테차는 마시는 샐러드라는 별명도 가지고 있습니다.

 

장의 환경을 정돈시켜 장운동을 활발히 하게 해줍니다.

 

이로 인해 대변과 함께 체내의 독소와 노폐물을 빠져나가게 도와줍니다.

 

 

 

이상 마테차 효능에 대해 알아보았습니다.

 

마테차에는 마테인이라고 부르는 일종의 카페인 성분이 들어있습니다.

 

카페인이 없다고 광고를 하는 경우가 많지만 마테인 성분이 카페인과 비슷한 역할을 한다고 하니

 

카페인에 민감하신 분들은 수면장애 등의 카페인 부작용을 겪을 수 있으니 유의하셔야 합니다.

 

또 다량섭취시에 위에 부담이 가서 속쓰림 증상과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.

 

몸에 좋다고 너무 많이 드시지 말고 적당히 드시면 좋습니다.

 

긴글 읽어주셔서 감사합니다. ^^