물설사 멈추는법 알아봐요~~

여러분의 장은 안녕하십니까?

 

저는 참 고민인게 장이 안좋아서 장트러블이 거의 종류별로 다 있습니다.

 

여러가지 문제 중 가장 당혹스러운건 물설사라고 생각해요.

 

참기도 힘들고 난처한 상황이 많이 나오게되죠.

 

오늘은 물설사 멈추는법에 대해 알아보도록 해요.

 

 

물설사는 설사보다도 더 묽은 거의 물만 나오는 설사를 얘기합니다.

 

물설사의 원인에 대해 먼저 알아봐야할 듯합니다.

 

원인은 여러가지가 있어요.

 

설사는 음식을 잘못먹었을때나 몸에 다른 이상이 생기면 나타나는 증상입니다.

 

저도 전에 굴을 잘못먹고 노로바이러스에 걸려서 설사 며칠간 한적이 있었어요.

 

 

 

증상은 다들 아시는 설사와 크게 다를게 없습니다.

 

위궤양 혹은 역류성 식도염인 경우 배꼽 위가 아픈데 물설사 증상과 비슷하니 잘 구분하셔야합니다.

 

물설사를 멈추게 하려면 일단 이런 이상들을 없애기 위해 몸 건강 유지가 중요하겠죠?

 

설사에 좋은 음식

 

 

 

매실

 

=>장이 약한 사람들은 매실을 많이 권합니다.

 

=>지사 작용이 있는데다 위와 장의 건강을 증진시킨다고 합니다.

 

마늘

 

=>몸에 열을 내고 향균작용을 합니다.

 

감, 바나나

 

=>설사에 좋다고 해요..

 

=>지사작용이 좋아요.

 

=>변비를 겪는 분들에게는 피해야 할 음식일 정도로 좋으니 괜찮겠죠?

 

유제품, 기름진 음식, 매운음식, 카페인, 술 과 같은 자극적인 음식류는 피해야해요.

 

탈수를 방지해야합니다.

 

=> 일반 생수보다는 따뜻한 보리차가 좋습니다.

 

=> 허기질때는 가볍게 죽이나 스프 등 묽은 음식이 좋습니다.

 

 

 

수면을 취합니다.

 

=>체력적으로도 힘들거고 잠을 자면 몸의 회복이 활성화됩니다.

 

물설사 멈추는법에 대해 알아보았습니다.

 

생각한것만큼 드라마틱하게 증세가 호전되는 방법은 없을 수도 있습니다.

 

푹 휴식을 취하며 병원진료를 받아 근원적 원인을 찾아 회복을 하는게 가장 좋은 방법이라 생각합니다.

 

읽어주셔서 감사합니다. ^^