임산부 생강차 괜찮을까요?

요즘 날씨 참 춥고해서 감기 걸리신분들 많더군요.

감기 걸린 분들이나 감기 미리 예방하시는 분들께 생강차는 참 인기있는 음료지요.

하지만 임신 중 감기에 걸리면 감기약도 먹기 꺼려지고 특정 음식들도 먹지말라는 말이 있어서 불안하지요.

감기에 좋은 생강차, 임산부에게도 괜찮은지 알아볼게요.

생강차에 들어가는 생강은 참 몸에 좋다고 알려진 식재료입니다.

향신료로 쓰이지만 때론 약용으로도 사용되며 다양하게 사랑받고 있죠.

 

 

생강은 100g당 50kcal 정도로 칼로리도 적어서 다이어트 할때도 애용된다고 하죠.

구토를 멈추는데도 효능이 있고 몸의 내성을 기르는데도 도움을 준다고 합니다.

예로부터 공자는 식사 때마다 생강을 챙겨먹었다고 하니 예로부터 효능하나는 인정받았다 할수있죠.

하지만 임산부에겐 어떨까요?

 

 

임산부는 피해야할 음식들이 꽤있다고 알려져 있죠.

술은 당연하며 생강이나 녹두, 율무는 임산부에겐 좋지 않다고 합니다.

 

 

생강은 따뜻한 성질을 띠어 태아에게 안좋은 영향을 끼칠수 있다고 해서 생강차를 임산부에게 권하지 않습니다.

하지만 가끔 생강차 한잔 먹는다고 태아에게 악영향은 없다고 합니다.

 

 

앞서 말한대로 생강에는 구토를 멈추는 효능으로 입덧도 완화 효과도 있어서 좋습니다.

감기 걸리면 임산부는 감기약도 제대로 먹지 못하는데 하루 생강차 한잔 정도 마시는건 실보다는 득이 많아요.

다만 생강이 체온을 상승시켜 태아에 태열이 생길수 있다고도 하는 점과 생강의 매운맛때문에

 

임산부가 속이 좀 쓰리거나 할수 있다는 점이 있어요.

그래도 감기에 좋고 면역력이 떨어지고 입덧이 심하면 생강차 하루에 한잔 정도는 임산부에게도 좋다고 합니다.

 

임산부 생강차 하루 한잔은 괜찮은거 같습니다.

그래도 생강차는 찝찝하다 싶은분들은 유자차를 대신 드시는것도 괜찮은거 같습니다.

긴글 읽어주셔서 감사합니다. ^^