어렸을때는 어른들이 부러워 빨리 시간이 지나 나이를 먹고 싶어했었죠. 하지만 나이가 들어갈수록 나이를 먹는다는게 싫어집니다. ㅠㅠ 안보이던 흰머리가 조금씩 날때는 내가 벌써 하면서 정말 슬퍼지는데요. 흰머리 나는 이유와 없애는법 알아보도록 하겠습니다. 흰머리는 슬프게도 노화의 신호탄으로 생각들 하죠. 요즘은 30대 혹은 그보다 더 이른 나이에도 흰머리가 나는 경우가 있어서 많은 분들이 고민을 하고 있다고 해요. 머리가 하얗게 새는 이유는 멜라닌 세포의 감소라고 합니다. 멜라닌 세포는 모발에 색소를 공급하는데 다음의 이유로 인해 감소해서 흰머리가 나게 된다고 하네요. 스트레스 스트레스는 현대인에게서 떼어놓을수 없는 건강의 적입니다. 여러 질병을 유발하기도 하지만 흰머리의 원인 또한 될수 있다고 하네요. 특..
요즘 날이 많이 춥죠? ㅠㅠ 요즘 운동은 날이 추워서 잘 못하고 그렇다고 음식 섭취를 안하는것도 아니고 해서 살이 찌고 있습니다. 운동을 해야한다는건 알지만 요즘 보통 추운게 아니잖아요. 그래서 지인 중 놀라울 정도로 다이어트를 성공한 분에게 여쭤보니 운동을 추워서 못하겠다면 실내에서 기초대사량을 늘릴 수 있도록 하라고 하네요. 기초대사량.... 운동에 관심있으신분들은 다들 들어보셨을꺼 같아요. 저도 운동 많이 하는편은 아니지만 이론만은 알거든요. 오늘은 기초대사량과 나이별 기초대사량을 간편히 알아볼 수 있는 법을 알아보도록 해요. 기초대사량은 사람의 생명을 유지하는데 들어가는 최소한의 필요 에너지량입니다. 체온 유지 및 호흡, 심장 박동 등의 기초적 생명 활동 등을 신진대사라고 하는데요, 신진대사에 사..