근육통 푸는법! 빨리 풀수 있을까요?
건강을 위해서 혹은 체중감량을 위해서 운동을 하곤합니다. 하지만 좋은 운동이라도 무리하면 근육통 등에 시달릴수있습니다. 근육통이 생기면 다음날 운동이나 활동에 지장을 주게 될수도 있어서 운동을 안한것만 못하게 될수도 있죠. 오늘은 근육통 빨리 푸는법에 대해 알아보도록 할게요. 근육통 빨리 푸는법 BEST6 스트레칭 근육통 중 특정근육이 뭉쳐 뻣뻣해진 케이스가 있죠. 이런 경우 통증이 있는 부분을 집중 스트레칭을 해줍시다. 근육을 이완해주긴합니다만 너무 무리해서 스트레칭을 하면 독이 될수도 있으니 적당히 해주는편이 좋아요. 몸을 조금 푼다는 마음가짐으로 간단한 스트레칭을 실시해줘요. 약 복용 사실 가장 효과가 빠른 방법이 아닐까 생각이 되는되요. 쉽게 구할수 있는 파스나 진통제류말고도 근육이완제라고 하는 ..
건강
2018. 5. 14. 20:22