팽이버섯 효능 알아봐요~
버섯의 종류는 정말 다양하다고 해요. 대부분은 몸을 상하게 하는 독버섯이지만 식용버섯도 많은데요. 버섯류는 몸에 좋고 건강한 식재료로 여겨져서 가격이 비싼편인데 팽이버섯은 가격도 저렴하고 효능도 좋대요. 오늘은 팽이버섯 효능 알아보도록 하겠습니다. 팽이버섯은 우리 몸의 청소부로 불릴정도로 효능이 좋다고 합니다. 가격은 콩나물보다 싸지만 양배추의 2배가 넘는 식이섬유가 함유되있고 버섯키토산이 풍부해 체내 불순물의 배출을 용이하게 합니다. 단백질이 높아 식물성 소고기라고도 불리기도 해요. 팽이버섯의 효능은 어떨까요? 피로회복 팽이버섯에는 비타민B1이 풍부하게 함유되있습니다. 비타민B1은 피로회복효과가 좋다고 알려져있어요. 과로로 인해 피로누적이 되시거나 술을 많이 마셔 간건강이 좋지 않은 분들에게 팽이버섯이..
건강
2018. 11. 25. 20:01