토란대 효능 놀랍군요!
토란이라고 아시나요? 동남아지역이 원산지로써 명절 혹은 제사 음식으로 토란국을 많이 먹죠. 토란은 '땅속의 계란'으로 불릴 정도로 영양이 좋은데요. 알맹이뿐만아니라 대... 즉 토란대도 많이 먹습니다. 육개장과 같은 탕에 주로 쓰이며 토란보다 더 효능이 좋은 것으로 알려져있는 토란대. 오늘은 토란대의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토란대의 효능 불면증 토란대에는 칼륨이 매우 풍부한데요. 풍부한 칼륨 성분으로 인해 체내 에너지대사가 높아지고 뇌기능이 향상됩니다. 뇌기능 향상으로 인해 불면증 해소는 물론 우울증, 무기력증 등의 완화에 도움을 줍니다. 고혈압 예방 및 혈관강화 앞서 토란대는 칼륨이 풍부하다고 말했는데요. 토란대의 칼륨은 감자보다 2배 이상이라고 하네요. 칼륨은 체내 나트륨을 배출하여 혈압..
건강
2018. 4. 6. 22:53