케일 효능 알고 먹어요!
케일은 쌈채소로 많이들 알고계시죠. 쌈채소긴 한데 고기집에서 나오는것도 아니고 해서 잘모르시는 분들도 계실꺼에요. 이름은 종종 들을수 있지만 좀 생소한 케일. 케일은 효능이 뛰어나 건강식으로 인기가 많습니다. 이번에는 케일의 효능을 한번 알아보도록 할게요. 혈액순환개선 케일에는 오메가3, 엽록소, 베타카로틴 등이 풍부하게 함유되있습니다. 이로 인해 혈관 내의 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰서 혈액순환을 돕습니다. 그로인해 심근경색이나 고혈압과 같은 성인병 예방 효과가 뛰어나다고 합니다. 또한 케일에 풍부한 플라보노이드는 모세혈관을 튼튼히 해준데요. 간기능 향상 및 빈혈 예방 케일에 풍부한 엽록소는 간의 조혈작용, 즉 혈액생성을 돕습니다. 혈액생성이 촉진되 간기능이 개선된다고 해요. 또한 케..
건강
2018. 4. 22. 21:33