잠안오게하는법 알아봐요
마감이 얼마남지 않은 과제나 과업으로 인해 1분1초가 아까운 경우가 있죠. 운전중에도 반갑지 않은 졸음이 갑자기 찾아올수 있습니다. 잠이 올때는 자야하는게 맞지만 잠을 자면 안되는 상황에는 인위적으로라도 잠안오게 해야죠. 잠안오게하는법 알아보겠습니다. 직장인은 늘 피곤한데 봄이 오고 날이 따뜻해지니 춘곤증이 다시 찾아옵니다. 회사든 학교든 혹은 운전중이든 졸고있으면 별로 안좋은 일이 일어날 가능성이 높죠. 갑자기 잠이 쏟아지면 다음과 같은 방법을 이용해 보세요. 냉수 차가운 물을 마셔보세요. 얼음까지 들어있다면 더 좋겠지만 없다면 그냥 차가운 물을 들이키면 정신이 또렸해지며 잠에서 깰거에요. 스트레칭 혈액순환이 잘안되서 뇌에 산소공급이 부족해지면 잠이 온다고 합니다. 스트레칭은 혈액순환을 도와서 일시적으..
건강
2019. 3. 26. 22:18