자몽 효능 알아봐요!
저는 카페에 가면 자몽과 관련된 음료를 자주 시켜 먹어요. 처음에는 자몽 특유의 약간 씁쓸한 맛 때문에 안먹었는데 몇번 먹다보니 지금은 자몽을 사랑합니다. 해외에서 들어와 어느새 익숙해진 과일이지만 효능도 의외로 좋더라고요. 자몽 효능 알아보겠습니다. 자몽은 감귤과에 속하는 과일로써 향은 포도와 비슷하지만 쌉싸름하게 쓴맛을 지닌 독특한 과일입니다. 자몽은 다이어트에 효과가 좋다고 유명세를 타게 됬는데 수분이 90%를 차지하고 칼로리도 낮습니다. 뿐만 아니라 다음과 같은 효능이 있지요. 피로 회복 자몽에는 구연산이 많이 함유되있습니다. 구연산은 체내 피로물질인 젖산을 분해하고 축적을 막아서 피로회복을 돕습니다. 항산화 자몽의 붉은 빛을 띠게 하는 성분은 라이코펜이라고 하는데요. 라이코펜은 세포를 산화로부터..
건강
2019. 2. 12. 22:40