반신욕 효능 알아봐요~
하루 일과가 끝나면 폰 충전하듯 스스로를 충전하는 것도 필요합니다. 전 일마치고 귀가하면 몸이 무겁고 나른한 감이 있어서 반신욕을 추천받고 해보니 좋더라고요. 겨울뿐만 아니라 요즘처럼 더운 여름철에도 반신욕 효과는 좋다고 합니다. 반신욕 효능 알아보겠습니다. 반신욕 하는법은 약 37~38도의 따뜻한 물을 배꼽 아래정도만 물이찰정도가 좋다고 합니다. 팔은 물밖에 있는게 좋다고 하고 시간은 30분 이하로 식사 후 1시간 이내는 자제하는게 좋대요. 혈액순환 반신욕을 하게 되면 하체는 따뜻해지지만 상체는 상대적으로 차갑게 유지되죠. 이렇게 만들어진 체온차로 인해 혈액 순환이 촉진됩니다. 면역강화 체온이 면역의 바로미터라는 말도 있는데 체온 1도 상승시 면역력이 5배 늘어난다고 해요. 체온 증가로 체내 저항력이 ..
건강
2020. 7. 19. 21:23