갓 모은 따끈따끈한 팁과 정보

우리나라는 고령화 현상이 계속 심해지고 있어요. 평균수명이 연장됨에 따라 얼마나 건강하게 살지가 화두라 젊은층부터 건강에 관심이 높아졌죠. 젊은분들은 간과하기 쉬운게 뇌 건강입니다. 오늘은 뇌에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 인간의 모든 신체기관, 장기 등을 주관하는 뇌는 정말 중요합니다. 뇌도 다른 신체기관들과 마찬가지로 나이듦과 동시에 노화가 진행이 됩니다. 그뿐만 아니라 뇌졸중 혹은 치매와 같은 무서운 뇌질환도 걸릴 가능성이 높아지고요. 미리미리 평소부터 식습관을 통해서라도 조금씩 관리를 하면 좋을거 같습니다. 뇌에 좋은 음식은 주로 양질의 지방질과 단백질 위주의 음식인데 다음과 같습니다. 호두 호두는 일단 생긴것부터 뇌와 닮았는데 뇌에 좋은 음식으로 이미 잘 알려져있습니다. 호두에는 항산화 성..