내장지방 빼는음식 알아봐요~
이제 새해가 얼마 남지 않았습니다. 매년 다이어트를 계획으로 세우지만 실패하는 경우가 많은데 뱃살이 특히 정말 안빠지는거 같아요. 뱃살은 주로 내장지방이 과도하게 축적되서 나온다고 합니다. 운동은 당연하겠지만 식습관도 바꿔서 살 한번 빼봐야 할거같은데요. 오늘은 내장지방 빼는음식 알아보겠습니다. 뱃살은 미용 목적의 다이어트 시에도 문제가 되지만 건강에도 좋지 않죠. 내장지방을 빼주는 다음과 같은 식재료를 섞는다거나 비중을 늘리면 건강하고 다이어트에 도움되는 식단이 될거에요. 녹차 녹차에는 카테킨 성분이 함유되있습니다. 카테킨 성분은 체내의 지방 축적을 억제하고 신진대사를 촉진합니다. 식전에 마시는 녹차는 식욕 억제 효과가 있다고 하고 식후 녹차는 콜레스트롤 합성을 막기도 한다고 합니다. 하루 2~3잔 믹..
건강
2018. 12. 31. 21:05