갓 모은 따끈따끈한 팁과 정보

요즘 날이 많이 춥죠? ㅠㅠ 요즘 운동은 날이 추워서 잘 못하고 그렇다고 음식 섭취를 안하는것도 아니고 해서 살이 찌고 있습니다. 운동을 해야한다는건 알지만 요즘 보통 추운게 아니잖아요. 그래서 지인 중 놀라울 정도로 다이어트를 성공한 분에게 여쭤보니 운동을 추워서 못하겠다면 실내에서 기초대사량을 늘릴 수 있도록 하라고 하네요. 기초대사량.... 운동에 관심있으신분들은 다들 들어보셨을꺼 같아요. 저도 운동 많이 하는편은 아니지만 이론만은 알거든요. 오늘은 기초대사량과 나이별 기초대사량을 간편히 알아볼 수 있는 법을 알아보도록 해요. 기초대사량은 사람의 생명을 유지하는데 들어가는 최소한의 필요 에너지량입니다. 체온 유지 및 호흡, 심장 박동 등의 기초적 생명 활동 등을 신진대사라고 하는데요, 신진대사에 사..